お菓子と歯の関係性について

今回は・・・
お菓子と歯の関係性についてお話ししていきたいと思います。

皆さんは、日頃お菓子を食べますか？

お菓子はパパッと食べれちゃいますし、お腹が空いてなくてもなんとなく気づいたら手を伸ばしてた、なんてことがあるのではないでしょうか。

ちょっと心あたりがありましたらぜひ聞いていただきたいです！

「お菓子を食べると虫歯になりやすい」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？
なぜそう言われてるかと言いますとお菓子には糖分が多く含まれている物が多いからです。

糖分を多く摂取してしまうことが原因というより、磨き残しなどで歯に残ってしまうということが原因になってきます！

実は・・・・

お菓子にも虫歯になりやすい物となりにくい物がありんです。

虫歯になりやすいものとして、
粘度の高いキャラメル、ケーキ、クッキー。
これらは歯と歯の間に入り込みやすい為、磨き残しをしやすい物になります。

また、あまり噛まずに食べることのできる王道チョコレートやアイスクリーム。
これらは噛む回数が少ないことにより唾液の分泌が減ります。
唾液は虫歯を予防してくれる働きを持っている為、これらは虫歯になりやすい食べ物と言えます。

上記に上げたものは虫歯の危険度は高いですが、どれも美味しくて食べたら幸せな気持ちになるものばかりですよね。。

そこで、虫歯になりにくいお菓子もご紹介していきます。

虫歯になりにくいものとして、
おせんべい、ポテトチップス、ゼリー、プリンなどがあります。
その中でもオススメなのがおせんべいです。
糖分が少ないだけでなく、噛み応えもありますので良く噛んで食べる癖付けをする事もできますし、よく噛んで食べることにより唾液が分泌されます。

重複しますが唾液は虫歯を予防してくれる働きをもっているとお話しさせていただきましたため、おせんべいが1番おすすめになってきます。

楽しく、美味しくお菓子を食べた後は、歯磨きを楽しんだ分だけ念入りにしましょう☆