おやつの適正な摂取

離乳期を過ぎると、朝・昼・夕の三食を中心とした食生活となり、食べられる物の種類も増えてきます。

それとともに、食間に食べるおやつや飲み物も増えがちに。
とくに甘いものは新生児が好む味なので、お子さまが喜ぶからと与え始めると、甘い食べ物や飲み物の味を覚えてしまい、お子さまの甘味への欲求はエスカレートしやすくなります。
甘味食品には砂糖が多く含まれているので、虫歯の原因にもなりやすいので、注意が必要です。

★☆　乳児期に覚えさせたい甘味　☆★

にんじん・かぼちゃ・さつまいも・果物 ( 素材のもつ自然な甘み )

◇◆‪　✕‬‪ 乳児期にさけたい甘味 ✕　◇◆‬

アイスクリーム・キャラメル・チョコレート・ケーキ・キャンディ
( 砂糖を多く含み口の中に長く残る菓子類の甘み )

＊甘い飲み物も、飲み方に注意が必要です＊

甘い飲み物には、糖分が多く含まれているものが多く、しかも酸性なので
｢ 水がわりに頻繁に飲む ｣ ｢ 哺乳ビンなどで長時間飲む ｣ ｢ 寝る前に飲んでそのまま寝てしまう ｣ ような飲み方はさけましょう!!
理想は、甘い飲み物を飲んだあとでも、歯を磨く、口をゆすぐことがベストです。

お子さまは、3歳までに味の好みが決まります。
将来の健康的な生活習慣を作っていくためにも、甘味嗜好にならないよう気をつけましょう！