虫歯を作らないために必要な３つのこと

こんにちは☀️
ラシーヌデンタルクリニックです。

梅雨明けもし、暑さが厳しい毎日ですが、皆さま夏バテしていませんか？
しっかりと水分補給をし、暑さに負けないように過ごしていきましょう！！

今日は、【　虫歯を作らないために必要な３つのこと　】についてお話ししていこうと思います。

①飲食の回数を決めましょう⭐️
②フッ素を毎日使いましょう⭐️
③小学校３年生くらいまでは仕上げ磨きをしましょう⭐️

え！？それで予防に繋がるの？と思いますよね・・
毎日の積み重ねがケアではとても重要です。

３つのポイントをお話ししましたが、そこに➕して
糸ようじ（フロス）を取り入れてみる
砂糖を多く含んだ飲料を控える心がけをする
食べたり飲んだりしたら、口をゆすぐようにする

などなど、意識してみるとたくさんできることがあります！
日々、できることから意識してみましょう🎵

そして、虫歯ゼロを目指しましょう😃